女教师免费观看全集电视剧,在床上的72种扦插方法,《诱人的女房东3》-《诱人的女房东3》,丈夫不在家儿媳想老公的背景故事,(中字)上司人妻HD中字

998X213px

饮用牛奶时常见的误区

来源(买购网) 作者(买购网) 阅读()2020年3月18日

牛奶是我们每天必不可少的营养佳品,但常人对于应用牛奶还有许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,久而久之,就会对身体造成很大的伤害!如果你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内容。

牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!如果你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内容!

五种牛奶吃法会让你致命,这么说是有点夸张的,牛奶的确是成为人们日常生活的一部分了,是补钙的佳品,的确是,但是也要知道,一定要正确才行,不正确,那么会适得其反的,不但没有起到效果,而且还会危害着自己的健康……

一、牛奶越浓越好

有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。

所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。

二、加糖越多越好

不加糖的牛奶不好消化,是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

牛奶里加什么糖好呢最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围。

还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康。因此,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时,再将糖放入牛奶中溶解。

三、牛奶加巧克力

有人以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”。于是,本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

四、牛奶服药一举两得

有人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。所以,在服药前后各1-2 小时内最好不要喝牛奶。

12

上篇:

下篇:

rkr98键盘说明书| 妈妈的绣感1| 欧美美女在线| Grelosshy| 华强北s9ultma智能手表| 焦点打断宏命令| 羽毛球拍多少磅比较好| 蜡笔面大战| 全职法师漫画 免豊阋读| 布达佩斯大饭店 电影| 魔兽暗牧输出手法太难了| 白龙马动画片| 赤道星什么| 兄弟的妈妈免费观看电视剧| Imstudio和ollama| 桃花依旧笑春风电视剧| 小小小梦想| 今天a股为什么跌得这么厉害 | WIndoWs字体安装方法| 91亚色视频| 男人和女人睡觉亲嘴| 西汉姆主帅| 国际局势| 六祖与经| Wps每次打开都是上次的文件| 欧美贵妇videos办公室| 第五人格抄袭| MSHIRE OnlyFans| 《我是特种兵之利刃出鞘》免费看| 卫生间美缝用什幺材料防水最好 | 鼠标滚轮变成音量怎么调回去 | 中国竟彩首页网| 《魅魔之耻》1~4集免费看 | 搜查官番号| 八方旅人2偷鱼贼| 吃春晚药后妈妈疯了怎么对付| 友田真希中文字幕一区二区