酸奶，很多人每天都要喝一杯。很多人问到，什么时间喝酸奶最佳呢？

网上流传的酸奶最佳喝法

1、早上喝酸奶吸收营养？

2、晚上喝酸奶最补钙？

3、用电脑后喝酸奶防辐效果最明显？

4、午后喝酸奶最补充精力？

5、饭后喝酸奶对肠胃最好？

你肯定也发现了，小编统统给后面打了问号？为什么呢？

早上喝吸收好，晚上喝最补钙？

自相矛盾

酸奶的营养特点是富含优质的蛋白质和钙质。对于一般人来说，喝酸奶等乳制品主要是为了摄取钙。

如果说早上喝酸奶吸收好，那么就应该把钙和蛋白质都吸收了；但又说晚上喝酸奶最补钙，难道早上就不吸收钙了吗？是不是自相矛盾，你用脚趾头想想都知道！

喝酸奶防电脑辐射？

不靠谱

首先，需要说明的是，并不存在什么防辐射的食物。

虽然科学家发现有许多食物成分，比如维生素C、维生素E、胡萝卜素等等，在动物实验中发现可能有防辐射的作用，但是这些作用一直也没有特别充分的证据。

其次，电脑辐射对人体健康的影响微乎其微，并不用担心。

这下小编就放心了，每天都担心长时间与电脑为伴，害怕自己被辐射成渣渣～

午后喝酸奶最补充精力？

作用不大

对于补充精力来说，蛋白质和钙可能也没有那么大作用。补充精力主要是补充糖分。饿的时候吃点东西，都可以补充糖分，升高血糖，增强精力。

饭后喝对肠胃好？

一起吃助消化

在吃饭的同时喝酸奶，由于混合着其他食物，可以延长酸奶在消化道里待的时间，有利于人体对酸奶中钙质的吸收。

酸奶中的乳酸，还会刺激食欲，促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。

说了这么多，真理就一条！网上流传的所谓喝酸奶的最佳时间毫无根据！喝酸奶在时间上并没有太多限制～

只要你想喝，随时！

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