其实健康的宝宝1岁后就可以喝鲜奶了。有人很惊讶，1岁的小宝宝就可以喝成人喝的鲜牛奶了？是的，千真万确！

我们先来看看1岁以内的宝宝为什么不能喝鲜奶？

1、鲜奶中蛋白质含量高于母乳和配方奶，蛋白质的代谢需要肾脏，另外鲜奶中钠、钾和氯化物含量也会高于母乳和配方奶，它们的代谢也会通过肾脏，但是小宝宝的肾脏发育还不健全，高浓度的营养物质会给肾脏带来负担。

2、鲜奶的营养成分、比例和母乳、配方奶有一定的差异。这些营养成分不同的比例和差异不适合小宝宝的营养需求。

1岁以内的宝宝如果用鲜奶代替母乳或配方奶会导致贫血。因为鲜奶中铁、维生素C含量低于母乳和配方奶，6个月以前的宝宝可以消耗自身储备的铁，6个月以后宝宝就需要从食物中获取丰富的铁，但鲜奶中铁含量非常低，并且其高磷以及低维生素C的特点还可能影响宝宝从其他食物中获取铁元素。

3、1岁以内宝宝胃肠道发育不健全，小肠黏膜的通透性强，容易让一些漏网之鱼进入身体，尤其6个月以内的小宝宝。鲜奶中的一些蛋白质容易引起过敏，它们就是漏网之鱼，会引起宝宝的不适，严重的可引起胃肠道出血。

但是随着年龄增长，免疫系统的健全，绝大多数宝宝会对牛奶蛋白脱敏。

1岁以后宝宝怎么喝鲜奶？

1岁以后的宝宝，正在以奶类为主辅食点缀的饮食模式逐渐过渡到以谷类为主、肉蛋奶蔬果为辅的饮食模式。他们已经能从多样化的饮食中摄取所需的营养物质，所以奶类只是他们均衡饮食中的一部分。

1岁以后随着宝宝消化系统发育的逐渐成熟、免疫系统的健全，宝宝的营养需求发生了一些变化，鲜奶完全可以作为宝宝奶类的主要来源。

所以，1岁以后的宝宝已经可以和爸爸妈妈们喝的鲜奶了。通过每日饮用400—600毫升奶，大致已足够获得他们所需的钙了。但是要注意，一定要选择全脂牛奶，因为低脂或者脱脂牛奶不能满足宝宝的能量需求。

市售的鲜奶中有牛奶和羊奶，哪个更好呢？只要是正规产品都可以选择，没有羊奶比牛奶营养价值更高的说法。

但是需要说明的是，对于幼儿来讲，母乳仍是他们最好的奶类选择，如果条件允许，建议母乳喂养到2岁或者自然离乳。

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